‏הצגת רשומות עם תוויות טיפול ברכיבה. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות טיפול ברכיבה. הצג את כל הרשומות

יום ראשון, 2 בינואר 2011

נפגשים עם סוזן

בשבוע שעבר נערכה בחוות אינטרה סדנה של הגברת סוזן פון-דיצה פולק. מדובר במפגש ראשון מתוך ארבעה מתוכננים, והמפגשים הבאים יתקיימו החודש (ינואר 2011) בימי ראשון בתאריכים 9/1, 16/1 ו-23/1. המפגשים פתוחים לקהל הרחב ואינם יקרים – 60 ש"ח למפגש. אחרי הסדנה נוכחתי שאני שמה לב לדברים חדשים בשיעורי הרכיבה שאני מעבירה ויכולה לעזור לתלמידים שלי בצורה טובה יותר. מומלץ בחום לכל הרוכבים ומדריכי הרכיבה להתאמץ ולהגיע אפילו למפגש אחד כדי להבין במה מדובר. 


 סוסת הפלינגר על חוף הים ליד אינטרה


כמו שכתבתי בפוסט קודם, סוזן הנה פיזיותרפיסטית בנוסף להיותה רוכבת ומדריכת רכיבה. המיוחד בסדנאות שלה הוא השילוב בין הפרקטיבה של הרכיבה לבין התאוריה של הפיזיולוגיה. סוזן סיפרה שהיא הכינה את ההרצאות לסדנאות שהיא מעבירה ביפן, ואז חשבה בעצם למה לא לעשות אותן גם בארץ? היא סיפרה שבמולדתה, גרמניה, ניצלו את ערבי החורף הקרים להרצאות בנושאים שונים והחליטה לנסות ליישם את הרעיון גם כאן.

המפגש הראשון הוקדש לשיפור הרכיבה ללא רכיבה, ובפוסט הבא אפרט על מה מדובר. המפגשים הבאים יוקדשו לנושא של שיווי משקל תוך כדי תנועה וכל אחד מהם יתייחס לחלק מסויים של הגוף - האגן, פלג הגוף העליון והרגליים. 


 
זיכרונות מימיי העליזים באינטרה


המפגש נערך באווירה כייפית ולימודית והגיעו אליו עשרות אנשי סוסים, מדריכים ורוכבים מכל סגנונות הרכיבה. בסוף המפגש ענתה סוזן לשאלות המשתתפים והלכנו הביתה הרבה אחרי שנגמר הזמן שהוקצב למפגש כי היה כל כך מעניין ונחמד. סוזן הציגה בפנינו מידע רב באנגלית הרהוטה שלה ובפוסט הבא אנסה להביא את עיקרי הדברים בשביל מי שלא הצליח להגיע.

יום שבת, 4 בדצמבר 2010

טנסי וולקר


  הצגת סוס טנסי בארוע סוסים


לפני זמן מה ביקש אחד מבעלי הסוסים בחווה שארכב על סוסו פעמיים בשבוע כדי לשמור אותו בכושר. מאוד רציתי לעזור, אך התלבטתי כי לא מדובר בסוס רגיל, אלא בסוס מגזע טנסי וולקר. מעולם לא רכבתי על סוסים כאלו ולכן לא ידעתי האם אוכל באמת לאמן את הסוס. סיכמנו שנזמין לכמה שיעורים מאמן מקצועי של סוסי טנסי ולאחר מכן נבדוק שנית האם אני מסוגלת לעמוד במשימה. לאחר מספר שיעורים כיפיים ומרתקים הבנו שעדיף לתת למאמן המקצועי לעבוד עם הסוס, אך אני הרווחתי חוויה מעניינת ומלמדת.

מקורם של סוסי הטנסי בדרום ארצות הברית. הסוסים שימשו את בעלי החוות הגדולות כדי להגיע ממקום למקום על אדמתם. מדובר בסוסים גבוהים וחסונים המסוגלים ללכת גם בשטחים הרריים וקשים למעבר. סוסי הטנסי הינם בעלי מזג רגוע וסיבולת גבוהה, הם נוחים מאוד לרכיבה ולכן משמשים כיום בעיקר לטיולים. 


סוס מגזע טנסי וולקר


לסוסי הטנסי מקצב מיוחד של "הליכת-ריצה": זהו מקצב דומה להליכה בעל 4 פעימות, אך הסוסים יכולים להגיע למהירות של 10-20 קמ"ש בהליכה! ככל שהמהירות עולה הרגליים האחוריות עוברות את פסיעת הקדמיות (יכול להגיע עד הפרש של 45 ס"מ). כשהם הולכים-רצים הסוסים מהנהנים בראשם וזהו אחד הסימנים שהם מבצעים נכון את המקצב המיוחד.

מאמני סוסי טנסי משתמשים בשיטות שונות כדי לזרז את הלימוד של הגדלת הצעד. הם משתמשים בעזרים שונים כגון שרשראות ופדים שקושרים על רגליי הסוסים ויש מאמנים שאף משתמשים בחומרים כימיים שאינם חוקיים כדי להשיג את אותה המטרה.

יום שבת, 10 באפריל 2010

בטיחות בקלות

חווה נקייה ומסודרת

לפני כמה חודשים כתבתי פוסט בנושא בטיחות בשיעורי רכיבה ורכיבה טיפולית אך הוא נפסל על הסף על ידי בן זוגי שטען שהוא "היסטרי" מידי. היום אנסה להביא בקצרה כמה כללי בטיחות בסיסיים באופן קליל ובלי להפחיד אתכם.

ספורט הרכיבה והרכיבה הטיפולית יכולים לתרום המון ולעזור במקרים ששום דבר אחר לא מצליח, אך אל לנו להתייחס לרכיבה בקלות ראש. בשיעורים שאני מעבירה אני מקפידה קודם כל על הבטיחות, אחרי זה חשוב לי הקשר עם התלמיד והנאתו מהשיעור ולאחר מכן חשוב לי שהוא יילמד וייקח איתו משהו מהשיעור גם לחיים. מדוע אין להתייחס לרכיבה בקלות ראש? ובכן יש לזכור שסוס ממוצע שוקל כחצי טון ויש לו כח רב. אפילו פוני קטן וחמוד שוקל כ-200 ק"ג וגם הוא חזק מאוד על אף גודלו. 

סוס שמטופל היטב יהיה גם רגוע יותר בשיעורי הרכיבה

פרט לכך שהסוסים הינם בעלי חיים כבדים וחזקים הם גם עלולים להיות בלתי צפויים – כשהסוסים חיו בטבע מנגנון ההגנה שלהם מפני טורפים היה בריחה ויש סוסים שמנסים ליישם זאת גם כיום. למרות כל זה אני עדיין חושבת שנסיעה ברכב בכבישי ישראל מסוכנת יותר משיעור רכיבה על סוסים.

אז למה כדאי לשים לב כשבאים לשיעור רכיבה?
כדאי לברר כמה ניסיון יש למדריך והאם הוא נושא תעודת הדרכה. תמיד עדיף לבחור מדריך בעל ניסיון רב בעבודה עם סוסים (רכיבה וטיפול). 

קסדת רכיבה מתאימה שאיננה זזה על הראש

כדאי להסתכל איך נראית החווה ואיך נראים הסוסים: האם החווה מסודרת ונקייה? האם הסוסים נראים בריאים ונינוחים? כדאי לשים לב אם מגרש הרכיבה מגודר והשער סגור בזמן השיעור. האם החול במגרש אחיד? האם יש בורות או אבנים? ככל שהמקום יהיה נקי ומסודר הסיכון יורד.

חשוב להגיע עם לבוש מתאים לרכיבה: מכנסיים ארוכים, נעליים סגורות (עדיף מגפיים) וקסדה. את הקסדה רוב החוות מספקות וצריך לשים לב שהיא לא זזה על הראש. אם המדריך מקדיש עוד כמה דקות להתאים קסדה כמו שצריך זה סימן טוב, גם אם השיעור קצת מתקצר. 

מגפי רכיבה בטיחותיות - עדיף שיהיה עקב קטן וסולייה חלקה ללא זיזים

 ברגע שנבחר חווה מקצועית ומדריך מנוסה נוכל להיות רגועים ולהנות מהחוויה. צריך לקחת בחשבון שגם אם עושים הכל נכון, לפעמים קורה שנופלים מהסוס. רוב הנפילות נגמרות ללא נזק והרוכב לומד שצריך לעלות חזרה ולנסות שוב. זה לקח חשוב לחיים שגם בהם קורה לא מעט שנופלים וצריך בכל זאת לנסות שוב ושוב עד שמצליחים.


יום ראשון, 17 בינואר 2010

ילד הסוסים

בשבוע שעבר התראיינתי לרדיו בפעם הראשונה בחיי. נושא הראיון היה הספר החדש "ילד הסוסים" מאת רופרט אייזקסון. הספר מתאר מקרה אמיתי של תהליך ריפוי של ילד אוטיסט, באמצעות רכיבה על סוסים וריפוי שאמאני.

הספר נשלח אלינו למרכז לרכיבה טיפולית בתל-מונד ובתור תולעת ספרים מושבעת נבחרתי לקרוא אותו ולהתראיין עליו. מדובר בספר מקסים המתאר סיפור כואב אך אופטימי של גידול ילד אוטיסט.





רואן הוא בנם של רופרט (הסופר) וקריסטין. הוא ילד יפה תואר, אך כבר בשנותיו הראשונות ההורים מרגישים שמשהו לא בסדר. רואן אינו מתקשר, לא עם ילדים אחרים וגם לא עם הוריו. הוא לא מדבר ורק ממלמל לעצמו דברים לא ברורים. הוא סובל מהתפרצויות זעם קשות, מהתנהגות כפייתית, חרדה והיפראקטיביות קיצונית. בגיל 5 הוא עדיין לא שולט בצרכיו ובקיצור חיי משפחתם קשים מנשוא.

רופרט וקריסטין משקיעים הכל בטיפולים לרואן - את מרצם, זמנם וכספם. הם הולכים למומחים הגדולים ביותר אך ללא הואיל. ככל שרואן גדל מצבו רק מחמיר. הדבר היחיד שמרגיע קצת את רואן הוא טיולים בטבע. יום אחד, כשרופרט ורואן מטיילים באזור ביתם, הם מגיעים לחוות סוסים פרטית של אחד השכנים. רואן רץ לתוך המרעה ונעצר ליד סוסה מבוגרת בשם בטסי. רופרט לא מספיק לעצור את רואן וחושש שהסוסה תרמוס אותו, אך באופן מדהים הסוסה מתייחסת לרואן בכבוד ובעדינות. שפת הגוף של בטסי מסמנת כניעה ורוך כלפי רואן. רופרט מחליט לבקש רשות מהשכן לרכוב עם רואן על בטסי. כמעט מידי יום הם יוצאים לטיולי רכיבה וההשפעה על רואן כמעט מיסטית: הוא נרגע, צוחק, נהנה, ואף מתחיל בהדרגה לתקשר עם אביו.

דבר נוסף שהשפיע בעבר לטובה על רואן היה מפגש עם שאמאנים בושמנים מאפריקה. רופרט סיקר את סיפורם במהלך תקופה ארוכה בה למד על יכולות הריפוי שלהם. בעקבות המפגשים עם בטסי והשאמאנים רופרט מחליט לקחת את משפחתו להרפתקאה המשלבת רכיבה על סוסים וריפוי על ידי שאמאנים. במשך חודשים ארוכים הוא מתכנן מסע של מספר שבועות במונגוליה – ארץ המשלבת מסורת עתיקה של רכיבה על סוסים עם מסורת עתיקה של ריפוי שאמאני.

המשפחה נתקלת בלא מעט מכשולים וקשיים במסעם המופלא, אך הסוף הוא אופטימי והספר מומלץ בחום. בנוסף מומלץ בחום לצפות בסרט שהפיק רופרט על המסע ובו ניתן לראות את השינוי שחל ברואן ואת הנופים המרהיבים של מונגוליה.

כששבה המשפחה לביתה הקימו רופרט וקריסטין חוות סוסים מיוחדת בה הם עוזרים לילדים עם צרכים מיוחדים ובעיקר לילדים אוטיסטים. מומלץ גם לבקר באתר שלהם.





יום שישי, 11 בספטמבר 2009

רכיבה טיפולית - המשך


בהמשך לפוסט הקודם, בפוסט זה אסביר קצת יותר מהי רכיבה טיפולית, איזו הכשרה עוברים המדריכים, כיצד הרכיבה בונה ביטחון עצמי ואצרף מספר המלצות לרוכבים פוטנציאליים.

עוד על רכיבה טיפולית

'רכיבה טיפולית' היא שם כולל למספר ענפים מקצועיים העושים שימוש בסוס וברכיבה עליו ככלי טיפולי. הרכיבה הטיפולית משמשת בעבודה עם מטופלים בעלי בעיות פיזיות, רגשיות או התנהגותיות. מקובל להבחין בין שלושה ענפים בתחום הרכיבה הטיפולית: רכיבה טיפולית, היפותרפיה וטיפול ברכיבה. לשם הכרת ההבדלים ביניהם נביא את ההגדרות שמספק ארגון הגג של הרכיבה הטיפולית בצפון אמריקה (NARHA) לכל אחד מהענפים:
רכיבה טיפולית מוגדרת כתהליך של לימוד מיומנויות רכיבה וסייסות בהתייחס לצרכים המיוחדים של המטופלים. היפותרפיה מוגדרת כתהליך פיזי טיפולי בסיוע סוסים במהלכו נעשה שימוש בתנועת הסוס כאמצעי לשיפור היציבה, שיווי המשקל, טווח התנועה ויכולת הניידות של המטופל. טיפול ברכיבה מוגדר כתהליך פסיכותרפיה בסיוע סוסים כאשר הטיפול עוסק בתכנים של בטחון עצמי, דימוי עצמי ומיומנויות חברתיות. לעבודה זו נלוות לעיתים מטרות טיפוליות הקשורות בכישורי הלמידה של המטופל ובבעיות התנהגותיות שלו.
רכיבה טיפולית מבוססת על הקשר בין האדם והסוס ועל הפעילות הגופנית הקשורה ברכיבה. ההמצאות בקרבת הסוסים, לימוד מיומנויות רכיבה, שליטה בסוס והטיפול בו מעודדים התפתחות אישית וחברתית. התנועה של הסוס במרחב (מעלה-מטה, קדימה-אחורה, ימינה-שמאלה), כמו גם אופן ישיבת הרוכב ומקצב התנועה, מסייעים להבאת גוף האדם למצב הפיזי האופטימלי. הרכיבה מניעה את אגן הרוכב באותה צורה שנע אגן תקין בעת ההליכה. אני מכירה מקרה של מטופל נכה בכסא גלגלים, שאחרי כל שיעור רכיבה מסוגל ללכת במשך יום שלם (!) – בזכות התרגול של אגן הירכיים בזמן הרכיבה, הגוף "זוכר" את פעולת ההליכה ומסוגל לשחזר אותה.

רעיון נוסף עליו מושתת הטיפול הוא ההתייחסות לגוף ולנפש כיחידה אחת שמרכיביה משפיעים זה על זה. השימוש בתהליכים לא מילוליים עוזר לפתיחות הרגשית, לביטוי ועיבוד רגשות, למודעות עצמית מנטלית ופיזית, בטחון ודימוי עצמי, מיומנויות חברתיות, תחושת עצמאות וחוויות של הצלחה. ההשתתפות בעשייה המשולבת עם יציאה אל הטבע תורמת רבות ליצירת אווירה מרגיעה המאפשרת למשתתפים להיפתח ומעודדת תהליכי שינוי.
הסוס הינו חיה רגישה ביותר והאתגר המשמעותי ברכיבה הוא "לשכנע" את הסוס שאתה בטוח בעצמך ויודע מה אתה רוצה. הסוסים מרגישים מייד אם הרוכב מתלבט ואיננו בטוח בבקשות שלו. בעבר זכיתי לדוגמה ממקור ראשון בעיצומו של שיעור קפיצות (הפעם אני הייתי "המטופלת"). אליוט (הסוס) ואני קפצנו מסלול מכשולים והגענו לאוקסר (מכשול רחב) של כ-70 ס"מ גובה. לפני המכשול הרגשתי איך אליוט "שואל" אותי באמצעות שפת הגוף שלו: "את בטוחה שאת רוצה לקפוץ את זה?!" אם הייתי מהססת ולו לשנייה אליוט לא היה קופץ.

חגית ואליוט בגישה למכשול - "את בטוחה שאת רוצה לקפוץ את זה?!"



הרכיבה מאפשרת לאנשים להרגיש שהם בשליטה על חייהם, כי אם אני מצליח להתמודד עם חיה ששוקלת 500 קילוגרם (!!) ברור שאוכל להתמודד עם הקשיים האחרים בחיי. הרכיבה מחזקת ועוזרת בשיפור האספקטים הגופניים שצויינו לעיל, נותנת תחושת מסוגלות ועוזרת לייצר חוויות של הצלחה והתמודדות עם קשיים.



המדריכים

ההכשרה שעוברים מדריכי רכיבה כוללת: שיפור הרכיבה, בניית מערכי שיעור, אימון סוסים, התנהגות הסוס ותקשורת עם סוסים, מתודיקה ודידקטיקה, בטיחות, ממשק, ציוד רכיבה והדרכה, ניהול אורווה, ווטרינריה, עזרה ראשונה ועוד.
מדריכי רכיבה טיפולית עוברים הכשרה נוספת הכוללת: נהלי קבלה לרכיבה טיפולית וניתוח אבחונים, תכנון שיעורים, בניית מטרות ומעקב, בחירת סוסים לרכיבה טיפולית, רקע וטכניקות עבודה עם ADHD ועוד מגוון סוגים של נכויות ומחלות, אנטומיה של גוף האדם, רקע והתמודדות עם קשיים נפשיים, שימוש באביזרים מיוחדים ועוד.

מדריכי רכיבה רבים עוברים קורסי רכיבה טיפולית כדי להתמודד עם מקרים של רוכבים שאינם מאובחנים. מדריכי הרכיבה הרגילים מתמודדים עם קשיי הרוכבים שלהם באמצעים דומים לאלו של מדריכי הרכיבה הטיפולית (עזרים כגון קונוסים ותמונות לסימון מסלול הרכיבה, משחקים ופרסים כדי ליצור מוטיבציה וכן הלאה). למעשה, כל מדריך רכיבה עם קצת רגש וטיפה יצירתיות יכול לתפקד כמדריך רכיבה טיפולית. יחד עם זאת, לעיתים מגיעים לרכיבה מקרים קשים של נכויות פיזיות ונפשיות שאותם חייבים להפנות למדריכים שעברו הכשרה מתאימה כדי למנוע סיכון לרוכבים וחס וחלילה להרע את מצבם.


מדריך רכיבה טיפולית בפעולה - הלונג' מאפשר למדריך לשלוט בסוס מרחוק ולייצר חוויות של הצלחה אצל הרוכב



המלצות לרוכבים מתחילים ברכיבה טיפולית

אני לא ממליצה לילדים שטרם סיימו כיתה א' להתחיל לרכב: ילדים צעירים מאוד אינם שולטים ואינם מודעים לגופם ולסביבתם בצורה מספקת ולכן אינם יכולים עדיין ללמוד לרכב ללא עזרה. ההתקדמות המשמעותית של רוכבים ברכיבה טיפולית מגיעה כשהרוכב מסוגל לשלוט לבד בסוס - ללא עזרה של המדריך. ילד צעיר מאוד לא יכול להפיק את המירב מהרכיבה ומומלץ להעזר באפשרויות הטיפול האחרות (כגון ריפוי בעיסוק, פיזיותרפיה, ייעוץ פסיכולוגי, טיפול באומנות ובמוזיקה וכדומה). בנוסף יש לקחת בחשבון שלא כולם נהנים מרכיבה - מדובר בספורט שלא כל אחד מתחבר אליו ונהנה ממנו כמו בכל פעילות פנאי אחרת. אני תולה את הצלחת הטיפול בחיבור שחש הרוכב לסוסים ולספורט. רוכבים שאינם נהנים מחוויית הרכיבה ומהקשר עם הסוסים לא יפיקו תועלת מהרכיבה הטיפולית כי אין להם מוטיבציה להתקדם ולהצליח.


ועוד משהו קטן...

קיימים מקרים לא מעטים שההורים חווים קשיים כלשהם עם ילדיהם ובמקום לפנות לייעוץ או טיפול אצל גורם רפואי או פארא-רפואי מקצועי, שומעים שרכיבה על סוסים יכולה לעזור ונרשמים ל"רכיבה טיפולית". זה המקום לציין שמרבית מדריכי הרכיבה הטיפולית אינם פסיכולוגים, פיזיותרפסטים או מרפאים בעיסוק. הם עברו הכשרה מסוימת אך עדיין צריכים גורם מקצועי להתייעץ איתו כדי שיוכלו באמת לעזור ולקדם את המטופלים שלהם. לכן, בחווה שלנו התקבלה לאחרונה החלטה שלא ניתן להרשם לרכיבה טיפולית ללא הפנייה מגורם מקצועי ובנוסף יש לאפשר למדריך הרכיבה להתייעץ עם הגורם המקצועי המטפל בתלמיד.